gallery/namaia__2_värit_valmis
gallery/logo-2
NAMAIA ON
gallery/rakkaus_pieni_vaalea

 

NAMAIA - ALKUAJATUS

 

 

NAMAIA on saanut alkunsa yhdestä täydellisen kirkkaasta hetkestä, jolloin haastavan arjen keskellä ajatukset olivat yhtäkkiä täysin hiljaa. Syvä sisäinen rauha ja rajaton ilo, jotka tuosta hiljaisuudesta nousivat, aloittivat yli 10 vuotta kestäneen matkan takaisin tähän hetkeen ja omaan rakkauteeni, joiden oivalsin olevan kaiken hyvinvoinnin taustalla. Palatessani kerta toisensa jälkeen ajatuksistani läsnäoloon, ymmärsin, että mitään matkaa ei oikeastaan koskaan ollut olemassakaan, vaan ilman ajatuksiani, olin aina ollut perillä. 

 

Alkaessani näkemään ajatusteni ja todellisuuden välisen eron, ja sen, mitä ajatuksiin uskominen aiheutti, havaitsin, kuinka elintärkeää on todella olla läsnä tässä missä on, yhteydessä kehoonsa ja omaan sisäiseen voimaansa. Ymmärsin samalla, että näemme maailman aina sisäisen tilamme kautta, värittäen kaikkea ajatuksillamme - tarinoilla, jotka ovat vain omia tulkintojamme eikä niinkään sitä, mitä itse todellisuus on. Tätä kautta avautui näkemys aistien kautta avautuvasta yhteydestä läsnäoloon, voimasta, joka hiljentää ajatuksia ja vahvistaa  suoraa yhteyttä kehoon ja läsnä olevaan todellisuuteen - juuri Tähän, mitä on Tässä. 


Nämä oivallukset muuttivat oman elämäni täysin. Ymmärsin olleeni aina vain ajatuksen päässä itsestäni ja onnellisuudesta. Näin syntyi ajatus NAMAIAsta, yksinkertaisista kehoyhteyteen, läsnäoloon ja todellisuuteen palauttavista tavoista, jotka omilla jaloillani läpi kävelleenä totesin toimivaksi aivan tavallisessa arjessa. Toivon nyt saavani jakaa näitä sisäisen rauhan ja ihmeiden avaimia niille, jotka kaipaavat lempeää ohjausta lähemmäksi todellista itseään. Tarjoamani toiminnan kautta saan toivoakseni nähdä, kuinka tässä hetkessä avautuvaan elämänvoimaan palaaminen yhdistää samalla jokaisen omaan rakkauteensa, vahvistaen tasapainoa ja hyvinvointia arjessa.

NAMAIAn tavoitteena on tuoda yksinkertaista läsnäoloa jokapäiväiseen arkeen, tähän, missä juuri nyt olet. Tarkoituksena on jakaa ymmärrystä siitä, että elämä itsessään voi olla meditatiivista ja syvä läsnäolon tila avautua jokaiselle meistä aamuteetä juodessa, töihin kävellessä, järvenrantaan istahtaessa, astioita pestessä, linnunlaulua ja ympäriltä kantautuvia ääniä kuunnellessa, ruokaa laittaessa tai vaikkapa koiran kanssa leikkiessä. Tätä kutsutaan käytännön meditaatioksi tai aktiiviseksi meditaatioksi, jota voi toteuttaa ajasta ja paikasta riippumatta missä tahansa. Arjessa tapahtuva meditaatio antaa uutta voimaa, vahvistaa ja avaa näkökulmaa siihen, kuinka vapaus, rauha ja rakkaus asustavat todellisuudessa, tässä hetkessä, ilman että sitä tarvitsisi hakea tietystä tilanteesta, paikasta tai ajasta. Kaikki tämä avautuu astumalla askel taaksepäin kaikille luontaiseen alkutilaan, takaisin siihen, missä aina olet ilman ajatuksia.

gallery/jonas-vincent-2717-unsplash (1)

Ajatuksilla on valtava voima jokaisen arjessa. Päivän aikana päässä saattaa pyöriä kymmeniä tuhansia ajatuksia, joka on aivan valtava aallokko ylläpitää tasapainoa. Jatkuva ajattelu kadottaa herkästi läsnäolon, yhteyden tämän hetken todellisuuteen ja kehotietoisuuteen, jotka ovat hyvin tärkeitä hyvinvoinnin kannalta. Ajatusten kautta katsottuna maailma värittyy kuin värityskirjan sivut - omien ajatusmallien, tulkintojen ja tuntemusten sävyisiksi. 

 

Tapanani on sanoa, että olen aina vain ajatuksen päässä Itsestäni. Vaihtaessamme vaihteen ajatuksista läsnä olevaan todellisuuteen, palaamme takaisin alkutilaan, jolloin jatkuvan ajattelun aiheuttama taakka katoaa ja samalla keho saa taas mahdollisuuden palauttaa normaalin tasapainoisen toimintansa. Vahva elämänvoima palaa takaisin, kun keho saa rauhassa keskittyä toimintoihin, joita se on alkujaan luotu ylläpitämään.

 

Jokaisella on valmiiksi sisäänrakennettuina avaimet vapauteen - näitä avaimia sanotaan aisteiksi. Aistit yhdistävät meidät suoraan tämän hetken todellisuuteen ja niiden kautta voimme vahvistaa läsnäoloamme aina juuri siinä, missä nyt olemme. Tutkijat ovat havainneet ihmisillä olevan kaksi hermojärjestelmää, jotka eivät voi toimia samaan aikaan. Identiteettijärjestelmä, joka vastaa ajattelusta ja sisäisistä tarinoistamme, aiheuttaa yliaktiivisena stressiä. Pitkäaikaisesti ylläpidettynä tällainen tila häiritsee kehon aineenvaihduntajärjestelmän normaalia toimintaa, joka vaikuttaa suoraan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin päästä varpaisiin saakka.  Aistijärjestelmä taas on suorassa yhteydessä vahvaan kehotietoisuuteen ja läsnäoloon, vahvistaen ja parantaen niin kehon kuin mielenkin tasapainoa. Ajatuksista aisteihin siirryttäessä luontainen toiminnanohjauksemme alkaa taas toimimaan ja palaamme takaisin alkuasetuksiimme. (Aisti -ja identiteettijärjestelmät, lähde: Kehon ja mielen yhteys, Stanley H. Block) 

 

 

 

AJATUKSISTA AISTEIHIN

RENTOUTUKSET JA MEDITAATIOT

AISTIHETKI

OHJATUT RENTOUTUKSET JA MEDITAATIOT

IHANAN OLON OHJAUKSET, NOLLAUSPÄIVÄT,

 KURSSIT, LUENNOT, WORKSHOPIT JA YKSITYISOHJAUS

AistiHetkien tarkoituksena on avata aistien kautta yhteyttä läsnäoloon, kehotietoisuuteen ja sisäiseen voimaan. Aistiharjoitteilla palataan luontaisaan meditatiiviseen tilaan, joka vahvistaa mielen ja kehon tasapainoista toimintaa ja paranemista. Liiallista ajattelua ja stressiä aiheuttavan identiteettijärjestelmän toiminta nollautuu, mahdollistaen rauhaisan ja vapautuneen olotilan. AistiHetkissä hiljennytään ja pysähdytään näiden kaikille tuttujen, usein ajattelun alle unohtuneiden taitojen äärelle, herätellen niitä takaisin toimintaan arjessa yksinkertaisesti toteutettavilla tavoilla.

 

AistiHetkissä on valittavissa kaikkia aisteja yhdisteleviä tai yksittäisiä ohjattuja tunteja ja workshoppeja. Kehollisten näkö-, kuulo-, tunto-, haju- ja makuaistien lisäksi on mahdollista syventyä lisäksi sisäisiin energia-aistimuksiin. AistiHetkiä voidaan tarjota ja mainostaa vaihtoehtoisesti Aistimeditaatioina.

 

Lisää tietoa aisteihin ja ajatusten hiljenemiseen liittyen löydät Ajatuksista Aisteihin - sivulta.

Järjestän tilauksesta Ihanan Olon ohjauksia, jotka sisältävät hyvinvointia, iloa ja omaa voimaa vahvistavia harjoitteita ja rentoutuksia. Ihanan Olon ohjaukset tarjoavat mahtavan yhdistävän hetken vaikkapa ystävien illanviettoihin, polttariporukoille ja yritysten virkistyspäiviin.

 

Nollauspäivät ovat keskustelumuotoisia ryhmäohjauksia, joissa tutustutaan ajatusmalleja avaaviin, mieltä hiljentäviin menetelmiin. Nollauspäivien tarkoituksena on havaita tapaa, jolla ajattelu värittää kaikkea katsomaamme sekä palauttaa takaisin todellisuuden näkemisen taitoa ja yhteyttä ajatusten alta avautuvaan, todelliseen Itseen. 

 

Rentoutus -ja meditaatio workshopit ja läsnäolo - ja rakkauskurssit on mahdollista muokata ryhmän toiveita ja tarpeita vastaaviksi. Tarjolla on lisäksi rummutusmeditaatioita sekä kursseja, joissa meditatiivisuus yhdistetään käsityönä tehtäviin malanauhoihin (kuvassa) tai sadeputkiin. Voit tiedustella kauttani myös rummuntekokursseja. 

 

Halutessasi henkilökohtaista ohjausta vain sinua ja / tai ystäviäsi varten, toteutan kaikkia ohjauksia kotiin myös tilattuina. Workshopeissa, iltamissa, kursseilla ja yksityistunneilla on mahdollisuus hyödyntää erilaisia kuva -ja viestikortteja, kuten Zen tarot-, Hyvän mielen kortit -ja Sielun Taival -pakkoja. Otathan rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri toiveenne mukainen hyvän olon tilaisuus!

 

 

 

 

NAMAIA tarjoaa erilaisia rentoutuksia ja meditaatioita aina kehorentoutuksista mielikuvamatkoihin, perinteisiin meditaatiotyyleihin ja meditatiivisiin keskusteluryhmiin saakka. Aistimeditaatiot ovat ominta aluettani ja elämänkokemukseni kautta arjessa hyvin toimivaksi todettuja. Jokatapauksessa kaikki rentoutukset, meditaatiot ja ryhmänohjaukset järjestetään vahvalla meditaatio-ohjaajan ja vapaa-ajanohjaajan ammattitaidolla, aina lämpimällä sydämellä. Meditaatioita voidaan tarjota hauskalla ja iloisella tavalla, joista esimerkkeinä mm. Villasukkameditaatio, suklaameditaatio, tanssimeditaatio ja kukka -ja teemeditaatio.

gallery/malanauha
gallery/carli-jeen-365-unsplash
gallery/kuva(5)
gallery/unsplash_1_small

CHILLAUSNOLLAUS

CHILLAUSNOLLAUS - KEHOTIETOISTA TANSSIA

 

Rakastatko tanssimista omalla tavallasi? Nämä tunnit ovat sinua varten! ChillausNollaus tanssit ovat suoraan kehoyhteyteen ja musiikin ytimeen ohjaavia tunteja, joilla saat tanssia juuri niin kuin parhaalta tuntuu ja nauttia musiikin tarjoamasta mahtavasta fiiliksestä! Tanssiessa tietoisuus ohjataan kehon liikkeisiin sekä sisäisiin ja ulkoisiin aistimuksiin, joiden kautta läsnäolo tässä hetkessä vahvistuu ja ajatteleva mieli nollaantuu ihanalla tavalla. ChillausNollauksissa soitetaan nimensä mukaisesti Baleaarisiin fiiliksiin nostattavia ChillOut-saundeja ja vaihtoehtoisesti energisempää, bassopitoista house-, tai trancemusiikkia. 

 

CHILLAUSNOLLAUS - KEHOTIETOISTA RENTOUTUSTA

 

ChillausNollauksia on saatavilla lisäksi rauhallisina ja lempeinä rentoutustunteina, joissa kauniiseen ChillOut ja ambient-musiikkiin yhdistetään kehotietoisuutta vahvistavia  harjoitteita. Tunnit sisältävät syvärentouttavan meditatiivisen kehorentoutuksen.

 

 

ChillausNollauksia ohjaa meditaatio -ja vapaa-ajanohjaaja Hannamaija Juuti, joka on tanssinut elektronisen tanssimusiikin tapahtumissa yli 18 vuoden ajan, ollut tänä aikana mukana erilaisten tapahtumien tuotannossa ja järjestänyt päihteettömiä elektronisen tanssimusiikin tapahtumia  7 vuotta.

 

 

MIKÄ IHMEEN KEHOTIETOISUUS?

 

Liikkuminen ilman kehotietoisuutta on aivan kuin yrittäisi nauttia jäätelöstä maistamatta sen makua. Toiminta on  vain suorittamista, jolloin keho kyllä liikkuu mutta pää on täynnä ajatuksia - toisin sanoen aivan jossain muualla kuin siinä missä olisi tarkoitus olla. Tarvitaan tiedostamista - läsnäoloa - jotta voi aistia ja havaita liikkeen, olla yhteydessä kehoonsa ja maistaa täyttä elämää juuri tällaisena kuin se tässä ja nyt on. Kehotietoisuus on yksi tärkeimmistä avaimista, joka yhdistää ihmisen kokonaisvaltaisesti elämänvoimaan, vahvistaa hyvinvointia hiljentämällä mieltä ja tasapainottaa kehon luontaista normaalia toimintaa päästä varpaisiin saakka. Ulkoisten aistien lisäksi kehotietoisuus avaa yhteyden niin sanottujen sisäisten aistimusten havaitsemiseen, jotka välittävät tietoa itsestämme - kehomme asennosta, liikkeistä ja tasapainosta, joihin harvoin kiinnitämme mitään huomiota, vaikka ne ovat hyvin tärkeitä jokapäiväisessä elämässä. 

 

Kaikki kehotietoisuustunnit toimivat vahvistavana lisänä kaikenlaisille liikuntalajeille, tuomalla harjoitteluun aivan uudenlaista näkökulmaa, mielekkyyttä ja hyötyä hyvinvoinnille. Kehotietoisuustunnit toimivat lisäksi läsnäolon, oman voiman ja hyvinvoinnin vahvistajina aivan normaalissa arjessa, nollaamalla ajattelua ja avaten suoran yhteyden elämäsi tärkeimpään ihmiseen - Sinuun Itseesi.

 

Kehotietoisuusohjausta voit tiedustella niin yksityistunteina, kaikenlaisille ryhmille, liikuntasalien ohjelmistoon, osaksi virkistyspäiviä tai vaikkapa ystävien iltamiin. Tunteja voidaan toteuttaa säävarauksella ulkona tai sisätiloissa.  

 

 

 

OTA YHTEYTTÄ

HANNAMAIJA JUUTI

Meditaatio-ohjaaja

Nuoriso -ja vapaa-ajanohjaaja

 

puh. 041 5014862

namaia.on@gmail.com

gallery/hannamanna2

NAMAIA on saanut alkunsa nimestäni, Hannamaijasta, jonka tarkoituksena on viestittää ohjaustoimintani tulevan lämpimästi suoraan sydämestäni ja nousevan vahvasti omin askelin avautuneista oivalluksista aivan normaalissa arjessa. Lapsuudesta saakka luontais- ja vaihtoehtohoitojen maailmaan kasvaneena olen omaksunut hyvin ihmislähtöisen, lempeän ja jokaista ihmistä omanlaisenaan arvostavan tavan ohjaamiseen ja kohtaamiseen. Asiakaspalvelu -ja ryhmänohjaustyötä toteutan vahvalla vuosien ammattitaidolla ja rakkaudellisella ymmärryksellä.  Ammatiltani olen ravitsemustyöntekijä (1999), nuoriso -ja vapaa-ajan ohjaaja (2003) ja koirahierontaterapeutti (2011). Meditaatio-ohjaajaksi lisäkurssittauduin vuonna 2016. Koirahierontaterapia-sivustoni löydät osoitteesta www.cosmosvoimaa.com.

Toteutan tilauksesta lisäksi tarkalla visuaalisella silmällä ja taiteellisella luovuudella mainoksia, julisteita ja logoja.

Kuva (c) Ari Laitinen